コミュニティのリーダーや指導者として、いつもベストを尽くすことが期待される日々。舞台裏では、無力感、恐れ、怒り、孤独感、憂鬱、不安などの感情と戦っているかもしれません。

 

「Four Noble Truth（４つの真理）」は、四聖諦として知られるブッタの教えのことです。

 

人生に苦がある。

苦には原因がある。

苦の原因を制すれば、苦は癒える。

ここに苦を制する道がある。

 

そのようにブッダは説き、カルマを取り除く８つの道を示したと言われます。

 

正しい見解

正しい思索

正しい言葉

正しい行為

正しい生活

正しい努力

正しい思念

正しい瞑想

 

８つの道は、八正道と呼ばれます。「マインドフルネス」は、７つめの「正しい思念」を源に持ちますが、この８つはセットで実践してはじめて、癒しへの道を方向づけ、人生を変容させるような知恵となります。

 

 

私は、なぜいつも同じような選択や過ちを繰り返してしまうのか。どうして自分の価値を必要以上に低く（または、高く）見積もってしまうのか。自分のパターンに気づき、根づよくある不安や不満の原因を理解し、人生に充足感をもたらす選択ができるよう、時間を掛けて探求していきます。

 

 

FOR TEACHERS 〜 FROM JANET 

ジャネット・ラウより 受講者・指導者の皆さんへ 

 

人生を変容させ、より調和ある人生を送りたいひとに向けて、この講座を企画しました。とりわけ（私と同じように）ヨガを伝える皆さんに向けて、オンライン初となる「トレーニング」の提供します。

 

教える立場にあるからといって、人生の苦悩と無縁ではありません。人生の課題や内なる葛藤と健やかな関係性を築けるようになると、知恵を真に体現し、生徒たちは、あなたをお手本に続くことができるでしょう。

 

この講座で得た閃きを、ご自身の人生で、そして、コミュニティーのなかでシェアしてくださることを心から願っています。

*本講座は、ヨガアライアンス認定講座です。全米ヨガアライアンス登録指導者は、継続学習として14時間を計上することができます。